Qi Gong und Achtsamkeit für Frauen

Kurs

 

 

Der richtige Umgang mit Körper und Geist ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit aus dem Alltag auszutreten, um bei sich selbst anzukommen. Dazu nutzen wir einfache Achtsamkeitselemente und eine schöne Kombination aus Qi Gong Übungen. Diese können uns lehren, wie wir sowohl körperlich als auch psychisch harmonischer, entspannter und gelassener werden. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und problemlos in den Alltag integrierbar.

Ziele:

- Stressreduzierung

- Körperliche und emotionale Entspannung

- Stressvermeidung durch Bewusstheit

- Freude am eigenen Sein

 

Leitung: Diana Richter, Yoga und Qi Gong Lehrerin

alle Termine: Donnerstag, 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11.18

Kosten: 65 €

 

Dies ist eine Veranstaltung der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der Frauenberatung.